アトピーはサプリメントで改善可能|綺麗な肌へ

レディー

現代人には必要

栄養補助食品

どちらも同時摂取が良い

脳の血流をよくしたり、成人病の予防に役立つことで知られているDHAやEPAは主に魚の油に多く含まれているといわれています。毎日、欠かさずに魚を摂取していれば、少なからずDHAやEPAを補うことができますが、毎日はなかなか難しいものです。特に魚離れをしている現代人にとっては、DHAやEPAはサプリなどを利用して補うことが大切です。DHAは主に脳の機能を高めたり、血流をよくする働きがあり、EPAは血液をサラサラにする働きがあるとされています。それぞれサプリが販売され、2種類が配合されているアイテムも登場しています。DHAとEPAはそれぞれ働きが違うものであるため、目的に合わせて摂取するか、同時に摂取することで相乗効果を生み出すことができます。

毎日必ず利用しましょう

成人病の予防やエイジングケアなどにDHAとEPAを利用したい場合には、サプリによって毎日欠かさずに摂取することをおすすめします。毎日サプリで体内に取り入れることで、血流をよくして病気の予防や美容に役立つのです。特に魚をあまり摂取しない人にはサプリが取りやすいでしょう。また、魚を食事に取り入れることができた場合においても、1日の摂取量には達していないケースが多いため、サプリを併用する必要があるのです。1日に約1000mgはDHAやEPAを摂取した方がよいと厚生労働省は発表しています。このため、この基準量を食事とのバランスを見ながら達成することが、とても大切なのです。自分のライフスタイルにあわせたサプリを探してみることをおすすめします。